Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây cho vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người mắc bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây tác động trực tiếp đến sức khỏe và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ thường ngày bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên. Cùng chúng tôi trả lời qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được thư giãn, một số bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể stress, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc mệt mỏi kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi chứng mất ngủ mà nó tạo nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người mắc bệnh dính đau đầu, mất ngủ bởi những cơn đau âm ỉ, dai dẳng. nguyên nhân là bởi các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và tạo nên các cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bệnh mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau tăng cường nặng hơn.

Nhữngbệnh nhân còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi vì thoái hóa cột sống gây chèn ép lên những dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác hại tới giấc ngủ của người bệnh, gây cảm giác stress khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để ngăn chặn và toàn diện tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hiện tượng của bệnh. người mắc bệnh nên tới các cơ sở kiểm tra trị bệnh uy tín để được chữa trị một phương pháp khoa học theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Cần cân đối tư thế nằm ngủ đúng biện pháp

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng liệu trình có khả năng gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau thêm xấunặng hơn. cho nên, bạn cần chú ý cân đối tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong tình huống này người bị bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tốt nhất không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy kết quả. người mắc bệnh mắc mất ngủ vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo ra, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt kết quả tuyệt đối.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn những dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tuyệt đối. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những triệu chứng đau nhức mỏi do bệnh tạo nên. người bị bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp bổ xung máu lưu thông và giảm tình huống đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây các thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và hướng khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã biện pháp dẫn người mắc bệnh phương pháp xử lý khi gặp tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ thắc mắc nào một vài bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ giải đáp giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.